トレーニングメニューを選ぶ
「WATT」モードを選択すると、設定された運動量（ワット）を一定に保つようにペダル負荷レベルを自動変化させてくれます。
運動量（ワット）を設定する
ご自身の体力に合った運動量を入力してください。マニュアルモードで運動したときに表示されている運動量を参考にしてください。
どれかひとつ目標を設定する
- 時間: トレーニング時間を設定できます。時間が来るとアラームでお知らせします。
- 距離: 目標とする距離を設定できます。距離に達するとアラームでお知らせします。
- カロリー: 消費カロリーの目標を設定できます。目標に達するとアラームでお知らせします。
- 心拍数: 目標とする心拍数を設定できます。心拍数が目標を超えると表示でお知らせします。
（製品によっては設定できない項目がございます）
トレーニングスタート
全ての設定が終わったら、スタートボタンを押してトレーニングを開始してください。
トレーニング中
- 運動強度の調節は、トレーニング中でも変更できます。
- 目標達成状況は、ディスプレイで確認できます。
- ワットコントロールは、ペダル負荷と回転数のバランスを調整することで、一定の運動強度を維持する機能です。
- ペダル回転数を意識しながら、設定したワット数で効率的に運動を行うことができます。
トレーニング終了
目標を達成するか、またはストップボタンを押すとトレーニングが終了します。
※機種によって表記や機能、操作方法が異なりますので取扱説明書をご参照ください