トレーニングメニューを選ぶ
「H.R.C」モードを選択すると、目標心拍数に合わせてペダル負荷が自動調整され、効率的な運動が可能です
*_目標心拍数の設定_
「55%」「75%」「90%」から選ぶか、「Tag」を選択して数値で直接入力してください。
どれかひとつ目標を設定する
- 時間: トレーニング時間を設定できます。時間が来るとアラームでお知らせします。
- 距離: 目標とする距離を設定できます。距離に達するとアラームでお知らせします。
- カロリー: 消費カロリーの目標を設定できます。目標に達するとアラームでお知らせします。
トレーニングスタート
全ての設定が終わったら、スタートボタンを押してトレーニングを開始してください。
トレーニング中
- ペダル負荷は自動で切り替わるため変更することができません。
- 設定した目標心拍数より低ければペダル負荷が1段階ずつ上がり、高ければ1段階ずつ減っていきます。 - 負荷レベル1まで下がっても、目標心拍数より高い状態が続くと、アラームが鳴った後、自動的に終了します。
トレーニング終了
目標を達成するか、またはストップボタンを押すとトレーニングが終了します。
※機種によって表記や機能、操作方法が異なりますので取扱説明書をご参照ください